Träningsshoppen_Lila:svart

   Träningsinspiration, Rörelseglädje och Att Må Bra

2017 > 02

Ljuset är på väg tillbaks men det är fortfarande viktigt att våra fantastiska kroppar får i sig extra av nyttigheter som vitaminer och mineraler. Varför inte genom en härligt grön och god smoothie!? Jag stoppade några nyttigheter i blendern och voilá; nyttigt, gott och mättande!
 
I denna skapelse finns många fiffigheter, bla. spenat som är en fena på att syresätta blodet och göra att du orkar mer. Mixa receptet nedan (alla ingredienser utan skal):


 

Gröna, Sköna Smoothie
1 avokado

1 banan
1 äpple (utan kärnhus)
3 cm färsk ingefära (riven)
Juice från 1 apelsin
Juice från 1 lime
1 påse babyspenat
Några isbitar
ev. vatten för rätt konsistens


Saknar du en smoothiemaker? Du köper den enkelt här!

Om mig

Namn:   Åsa Pålsson
Ålder:    39 år
Barn:     2 st (11 år resp. 9 år)
Bor:       Vid havet i Lomma
Träning:  

  * Gruppträningsinstruktör (i 20 år)
  * Tidigare tävlat i friidrott (i 10 år)
  * Tidigare spelat volleyball    
     parallellt med friidrotten (i 2 år)

Yrke:     CRM Manager inom 
               mediebranschen i Malmö.
Intresse:Träning, hälsa och
               friskvård. Jag tränar för att
               det är härligt och för att jag
               blir pigg, glad och mentalt
               stark av att vara i form. 

Senaste inläggen

Senaste kommentarer

-

Arkiv

Etiketter