Träningsshoppen_Lila:svart

   Träningsinspiration, Rörelseglädje och Att Må Bra

2016 > 08

Det fina sommarvädret är tillbaks så jag beger mig ut på träningsjakt, en promenad med barnen för att se vad utomhusmiljön i Lomma har att erbjuda.
 
Inte hinner vi långt förrän vi springer på det jättefina utegymmet vid Fladängskolan! Gymmet är nytt och fräscht och placerat alldeles intill en lekplats. Genialiskt! – Mamma och pappa kan passa på att träna samtidigt som barnen leker loss på lekplatsen. Perfekt i en kommun med stor andel barnfamiljer och man vet att det kan vara svårt för föräldrar att få tid och utrymme för egen träning.
 
Men det behövs förstås inte ett dedikerat utegym för att du ska kunna träna ute. Med en vanlig parkbänk kan du få massor av träning. I anslutning till de flesta lekplatser finns just parkbänkar. Visserligen tycker några av de andra barnens icke-tränande föräldrar att du är fullständigt galen när du sätter igång med att skutta upp och ner för bänken, eller gör armhävningar, eller enbens-benböj – men det är det värt!  

Tänk, det är över 20 år sedan jag red, och jag menar på riktigt, där man verkligen jobbar med hästen. Visst har jag varit på turridning några enstaka gånger efter det, men senast var nog ändå över 10 år sedan.
 
I torsdags var det dags, jag skulle rida fritt i en timme. Först en skogstur med barnen som fick rida på en shettis. Barnen har ingen ridvana sedan tidigare och lyckligtvis vi fick världens lugnaste och snällaste lilla ponny, och barnens upplevelse blev en succé.
 
När det var min tur och jag satte upp på ”min” stora häst kändes det som igår. Jag red ut på gräsheden och satte igång. Som att cykla, alltså att jag kom ihåg vad man ska göra. Jag jobbade på med skänklar, händer och hållning och blev riktigt svettig och trött. Hästens intresse var dock svagt, jag tror den tyckte det var onödigt med ett träningspass i denna värme och med alla envisa hästflugor.
 
Men vilket roligt träningspass! Slutkörd och lycklig hoppade jag av hästen och lät min dotter få skritta den lilla biten tillbaks till stallet.
 
Dagen efter kom den – BAM – träningsvärken. I hela kroppen. DEN hade jag ju glömt! 

Om mig

Namn:   Åsa Pålsson
Ålder:    39 år
Barn:     2 st (11 år resp. 9 år)
Bor:       Vid havet i Lomma
Träning:  

  * Gruppträningsinstruktör (i 20 år)
  * Tidigare tävlat i friidrott (i 10 år)
  * Tidigare spelat volleyball    
     parallellt med friidrotten (i 2 år)

Yrke:     CRM Manager inom 
               mediebranschen i Malmö.
Intresse:Träning, hälsa och
               friskvård. Jag tränar för att
               det är härligt och för att jag
               blir pigg, glad och mentalt
               stark av att vara i form. 

Senaste inläggen

Senaste kommentarer

-

Arkiv

Etiketter