Träningsshoppen_Lila:svart

   Träningsinspiration, Rörelseglädje och Att Må Bra

2016 > 05

BODYPUMP® är det gruppträningspass som jag fastnat extra för och fortfarande är instruktör i även om jag också haft andra typer av pass genom åren. Tänk att på en timme hinna träna igenom hela kroppen, med uthållighetsträning som hjälper i vardagen och som snabbt ger resultat, med den bonusen att du blir snyggare! 


Bra också att var och en helt kan anpassa vikterna efter sina förutsättningar så att det kan bli precis rätt utmanande för alla deltagare.

Med musiken och gemenskapen är det lätt att få den där härliga Wohoo!-känslan som gör att upplevelsen blir mycket mer rolig än vad den blir ansträngande. 

Jag fortsätter prova på en massa olika träningsformer men en sak är säker, och det är att BODYPUMP® är supereffektiv träning och ett festligt sätt att spendera en timme av sin tisdagskväll! (vilken kväll i veckan som faktiskt)

Det finns så mycket som är bra med att träna!

När du tränar regelbundet blir du piggare och gladare, dessutom känner du dig mentalt starkare av att vara i fysisk form.


Många upplever stress i vardagen och genom att anstränga oss fysiskt motverkar vi att stressens negativa överskottsenergi samlas på hög vilket annars både sänker vårt immunförsvar och gör oss spända och lättfrustrerade.   

Även om jag ofta pratar om träning så menar jag egentligen fysisk ansträngning, rörelse, eller t.o.m. rörelseGLÄDJE. Lyckligtvis finns så många sätt att skapa rörelseglädje och samtidigt få alla positiva effekter, att det finns något för alla att själv hitta sin variant som man gillar. 

Själv känner jag mig glad och tacksam för min fantastiska kropp som klarar av så mycket, oavsett utseende och vikt. För ett tag sedan såg jag ett underbart citat på FB som så väl förklarar hur jag ser på träning; "Träna för att du älskar din kropp, inte för att du hatar den".

Visst är den fantastisk? Precis så!

Om mig

Namn:   Åsa Pålsson
Ålder:    39 år
Barn:     2 st (11 år resp. 9 år)
Bor:       Vid havet i Lomma
Träning:  

  * Gruppträningsinstruktör (i 20 år)
  * Tidigare tävlat i friidrott (i 10 år)
  * Tidigare spelat volleyball    
     parallellt med friidrotten (i 2 år)

Yrke:     CRM Manager inom 
               mediebranschen i Malmö.
Intresse:Träning, hälsa och
               friskvård. Jag tränar för att
               det är härligt och för att jag
               blir pigg, glad och mentalt
               stark av att vara i form. 

Senaste inläggen

Senaste kommentarer

-

Arkiv

Etiketter