Träningsshoppen_Lila:svart

Smal och Snygg?

Du kan tydligen gå ner i vikt genom att ta några piller, bli smal utan att träna och ändå äta "junk". Jag ser massor av reklam för det överallt. Reklamen antyder att det är precis vad vi vill. Är det så - ingen träning, äta vad som helst, och ändå vara ”smal och snygg”?
 
Men är det snyggt att vara en smal soffpotatis? Nej inte jätte, eftersom det är snyggt med muskler, muskler som dessutom påverkar din hållning och kroppsform, och träning som påverkar din hud och din utstrålning. Fysisk aktivitet gör helt enkelt att du ser sund ut. Sund och snygg!
 
Och det var utseendet, men vad händer inuti? Om du tar smal-piller istället för att utöva fysisk aktivitet går du ju miste om tusen bra saker. Med fysisk aktivitet får du tex:

  • bättre immunförsvar
  • nybildning av celler i hjärnan
  • starkare hjärta
  • balans i magen
  • bättre genomströmning i blodkärl
  • bättre sömn och återhämtning
  • starkare skelett
  • mer energi i vardagen
  • glädje och måbra-känsla (endorfiner)
  • bättre självförtroende

Bra grejer ju!

Och sedan det där med att äta skräpmat – alltså det du får i dig i kombination med vad du inte får i dig… Fel mat leder till direkta sjukdomar som inga smal-piller kan göra något åt.

Rörelseglädje är grejen, att hitta hur just du känner rörelseglädje och sedan får allt det där positiva som då bara kommer ”av sig själv”. Det fina är, att ju oftare du är igång ju mer ökar suget till att vara igång.
 
Det är ändå tur att man blir snyggare av att träna för det är nog ändå det mest kraftfulla argumentet för många. Läste någonstans att det mest effektiva argumentet för att få människor att sluta röka inte är att det är LIVSFARLIGT utan att man blir FUL av att röka.

Efter att ha brunnit för friskvård hela mitt liv är sådan läsning… intressant.

Kommentera gärna:

Senaste inläggen

Senaste kommentarer

-

Bloggarkiv

Länkar

-

Etikettmoln